MENU
  • Haberler
  • Video Galeri
  • Foto Galeri
  • Müzik
  • Sesli Köşe Yazıları
  • medya
  • Sinema
  • news
  • Aktüel
  • Para Kazanma
  • Tanıtım
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • E-GAZETE
  • GAZETE MANŞETLERİ
  • Gizlilik Politikası
  • Haber Kaldırma talebi
  • Reklam ve Tanıtım
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
DOLAR18.6215
EURO19.4637
GR ALTIN1050.2
ÇEYREK1727.4
Ankara
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Dünya
  • Yemek Tarifleri
Kapat

B12 Vitamini Nedir?

Ana SayfaTanıtımB12 Vitamini Nedir?
B12 Vitamini Nedir?

B12 Vitamini Nedir?

19 Mayıs, 2023, Cuma 09:28
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

 

 

B12 vitamini suda çözünebilen bir vitamindir. B12 vitamini vücutta az miktarda depolanabilir. İçeriğinde kobalt minerali bulunur, bu sebeple kobalamin şeklinde de bilinir. Sağlıklı bir bireyin karaciğerinde 2 mg, diğer vücut bölgelerinde ise 2 miligram toplam olarak 4 miligram kadar depolandığı bilinmektedir. B12 vitamini depolanma miktarı düşüktür, bu sebeple günlük olarak alınması önerilir. B12 vitamini hayvansal gıdalarda bulunur. B12 vitamininin vücutta ince bağırsak ve kalın bağırsakta sentezlendiği bilinir. Fakat yüksek ısıya maruz kaldığında B12 vitamini fonksiyonunu yitirmektedir. B12 vitamininin vücutta görevli olduğu mekanizmalar şunlardır:

 

  • Kandaki kırmızı hücrelerin üretimi
  • DNA ve miyelin sentezinde folik asit ile çalışmak
  • Miyelin kılıfı sentezinde görev almak ve elektriksel sinyal iletiminin hızını artırmak
  • Vücut tarafından sentezlenen amino asitlerin ve B12 vitamininin geri emiliminde rol almak

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

 

B12 vitamini eksikliği vücut tarafından yeterli düzeyde alınmadığında meydana gelir. Sınırın biraz altında kalan B12 vitamini seviyeleri hafıza problemleri, yorgunluk, depresyon gibi sonuçlara sebep olurken ileri derecede B12 vitamini eksiklikleri geri dönülmez ve ciddi hasarlara sebebiyet verebilir. B12 vitamini eksikliğinin belirtileri bazen yavaşça ortaya çıkıp zamanla şiddetlenirken bazen de ciddi boyutlara ulaşana kadar kendini belli etmez. B12 eksikliği pek çok farklı belirtiyle varlığını göstermektedir. Bu belirtileri şu şekilde sıralamak mümkündür:

 

  • B12 eksikliği anemiye sebep olabilir ve anemiye bağlı olarak çarpıntı, çabuk yorulma, halsizlik, konsantrasyon bozuklukları, efor kapasitesinde azalma ve göz kararmaları meydana gelebilir.
  • Dilde kızarıklık ve yanma hissi görülebilir.
  • Ağız içinde yaralar görülebilir.
  • Bacaklarda gece kasılmaları görülebilir.
  • İshal görülebilir.
  • Kollarda ellerde, ayaklarda ve bacaklarda  karıncalanma ve uyuşma hissi gözlenir.
  • Zihinsel fonksiyonlarda bozulmalar gözlenebilir.
  • Yaşlılarda hafıza kaybı, unutkanlık gibi durumlara sebep olabilir.
  • Yaşın ilerlemesi ile birlikte B12 eğiliminde vücutta depolanma durumunda azalmalar gözlemlenebilir, buna bağlı olarak 65 yaş üstündeki kişilerde B12 eksikliğinde depresyon meydana gelebilir.
  • B12 eksikliği hücrelerin sentezlenmesini engellediği için metabolizmanın yavaşlamasına sebep olabilir.
  • B12 eksikliği saç dökülmesine yol açabilir. (Erkek tipi saç dökülmesinin sebebi genellikle B12 vitamin eksikliği değil, genetik faktörlerdir.)

 

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN

Yorum Yazın

LGS saat kaçta başlayacak
LGS saat kaçta başlayacak
31 Mayıs 2023 akaryakıt fiyatları
31 Mayıs 2023 akaryakıt fiyatları
Yeni evleneceklere faizsiz evlilik kredisi
Yeni evleneceklere faizsiz evlilik kredisi
31 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
31 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
Kabine toplantısı ne zaman
Kabine toplantısı ne zaman
30 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
30 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
Uzman öğretmenlik ve başöğretmenlik başvurusu nasıl yapılır?
Uzman öğretmenlik ve başöğretmenlik başvurusu nasıl yapılır?
30 Mayıs 2023 güncel altın fiyatları
30 Mayıs 2023 güncel altın fiyatları
2023 Babalar Günü Ne Zamanv
2023 Babalar Günü Ne Zamanv
30 Mayıs 2023 petrol fiyatları
30 Mayıs 2023 petrol fiyatları
BUGÜN HAVA NASIL OLACAK?
BUGÜN HAVA NASIL OLACAK?
Meclis yemin töreni ne zaman?
Meclis yemin töreni ne zaman?
29 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
29 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
Belediye seçimleri ne zaman?
Belediye seçimleri ne zaman?
29 Mayıs 2022 güncel altın kuru
29 Mayıs 2022 güncel altın kuru
26 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
26 Mayıs 2023 dolar - euro kuru
LGS sınav giriş yerleri ne zaman açıklanacak
LGS sınav giriş yerleri ne zaman açıklanacak
26 Mayıs 2023 güncel altın kuru
26 Mayıs 2023 güncel altın kuru
Yurt dışı oylar Türkiye'de
Yurt dışı oylar Türkiye'de
2023 DGS başvuru kılavuzu
2023 DGS başvuru kılavuzu
Ankete Katılın
Yarın seçim olsa hangi partiye oy verirsiniz [GÜNCEL]
Anketi OylaOyları Göster
Tanıtım

Bursa Büyükşehir Belediyespor Kadın Hentbol Takımı Süper Lig'e çıkmayı garantiledi

SEO Hizmeti Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Fenerbahçe, Sivasspor maçı hazırlıkları

Alex Iwobi Fenerbahçe'ye gidecek mi? Transferin son gününde bomba gelişme!

Bizi Takip Edin
Twitter
deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler1xbet girişBetist canlı bahis siteleri

betnano

Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
Gizlilik PolitikasıHaber Kaldırma talebiReklam ve TanıtımRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

| Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle