MENU
  • Haberler
  • Video Galeri
  • Foto Galeri
  • Müzik
  • Sesli Köşe Yazıları
  • medya
  • Sinema
  • news
  • Aktüel
  • Para Kazanma
  • Tanıtım
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • E-GAZETE
  • GAZETE MANŞETLERİ
  • Gizlilik Politikası
  • Haber Kaldırma talebi
  • Reklam ve Tanıtım
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
DOLAR26.0909
EURO28.6415
GR ALTIN1615.9
ÇEYREK2658.9
Ankara
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Dünya
  • Yemek Tarifleri
Kapat

Daha sağlıklı kemikler için maden suyu tüketimi ihmal edilmemeli

Ana SayfaSağlıkDaha sağlıklı kemikler için maden suyu tüketimi ihmal edilmemeli
Daha sağlıklı kemikler için maden suyu tüketimi ihmal edilmemeli

Vücut dengesini korumak için ihtiyaç duyulan kalsiyum, magnezyum gibi besin ögelerinin eksikliği, kemik hastalıkları başta olmak üzere, önemli ...

30 Ekim, 2022, Pazar 11:27
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Vücut dengesini korumak için ihtiyaç duyulan kalsiyum, magnezyum gibi besin ögelerinin eksikliği, kemik hastalıkları başta olmak üzere, önemli sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, düzenli maden suyu tüketiminin, magnezyum ihtiyacını gidererek kemik sağlığını korumada önemli bir araç olabileceğine dikkat çekiyor.

Magnezyum, insan sağlığı için önemli minerallerden biri olarak öne çıkıyor. Kemik gelişiminde ve sağlığında kalsiyum ve D vitamininin etkileri iyi biliniyor olsa da magnezyumun (Mg) önemi çoğu zaman göz ardı ediliyor. Vücuttaki magnezyum depolarının yarısı doku ve organlardaki hücrelerde, diğer yarısı da kemik hücrelerinde kalsiyum ve fosfatla birlikte yer alıyor. Magnezyumun yalnızca 1 kadarı kanda serbest halde bulunuyor.

Magnezyum eksikliği kemik erimesine neden oluyor

Magnezyum eksikliğinin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını söyleyen Dr. Şule Aktaç: “Magnezyum yetersizliğinden kaynaklı oluşan hastalıklar bir anda kendini belli eden değil, zamanla ortaya çıkan hastalıklardır. Hücrelerin yetersiz düzeyde magnezyum emilimi sonucunda, kemiğin önemli bileşenlerinin eksikliğine, iltihap yapıcı bileşenlerin artışına, vücudun kalsiyum dengesini sağlayan paratiroid hormonunun ve D vitamini düzeylerinin azalmasına neden oluyor. Magnezyum eksikliğinin sebebi kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor. Ispanak, pazı, bamya, fındık, fıstık gibi oksalat içeren besinleri fazla tüketmenin sonucunda magnezyum eksikliği ortaya çıkabiliyor. Ayrıca aşırı alkol tüketen insanlarda da magnezyum eksikliğine sıkça rastlanabiliyor. Bütün bu sebepler kemik erimesi gibi hastalıklara sebep olur. Bu hastalıkları önlemek için magnezyum dengesinin korunması gerekiyor. Magnezyum, kalsiyumla birlikte çalışır ve etkin olabilmeleri için her iki mineralin uygun oranda alınması gerekir. Beslenme düzeninde kalsiyum-magnezyum oranının 2:1 olmasını öneriyoruz. Örneğin 100 mg kalsiyum alınıyorsa 50 mg da magnezyum alınmalı. Bu şekilde vücudun besin dengesi korunmuş olur.” dedi.

Kızılay Erzincan Maden Suyu, magnezyum oranında en zengini

Maden suyu tüketimi ile magnezyum eksikliğinin giderilebileceğine değinen Aktaç, “Kemik erimesi gibi kemik hastalıklarının önüne geçebilmek veya erteleyebilmek için önemli bir mineral olan magnezyumun yeterli alımı için besin kaynaklarının iyi bilinmesi gerekiyor. Vücuttan atılımları artıran ve emilimi azaltan durumları tespit edebilmek için tüketilen besin ögelerine dikkat edilmesi gerekiyor. Türkiye Beslenme Rehberi’ne göre magnezyumun önerilen günlük alım miktarı yetişkin erkekler için 350 mg, yetişkin kadınlar içinse 300 mg’dır. Ülkemizde ise bu oranlar önerilen miktarın altında kalmış durumda. Günlük magnezyum tüketimi yetişkin erkeklerde 324 mg, yetişkin kadınlarda ise 260 mg düzeyinde. Maden suyu ise bu eksikliği gidermek için en sağlıklı ve kolay yollardan birisi. Vücudun besin dengesini sağlayan maden suyu, doğal yollarla magnezyum takviyesi yapma imkanı veriyor. Kızılay Erzincan Maden Suyu ise Türkiye’nin en zengin magnezyum oranına sahip maden suyu konumunda. 200 mililitrelik şişesinde 63,5mg oranıyla magnezyum olarak oldukça zengin durumda.” dedi.

Uluslararası Maden Suyu Kongresi 2. kez toplanacak

Maden sularının üretiminden tüketiciye erişimine kadar geçen her süreçteki yansımalarının disiplinler arası bir yaklaşımla ele alınacağı “II. Uluslararası Maden Suyu Kongresi” 17-18 Kasım 2022 tarihleri arasında İstanbul’da düzenlenecek. Kongreye maden suyu hakkında çalışma yürüten tıp, beslenme, işletme ve gıda mühendisliği başta olmak üzere ilgili tüm alanlardan ulusal ve uluslararası paydaşlar, araştırmacılar ve akademisyenler katılacak.

Kaynak: (BYZHA) - Beyaz Haber Ajansı

Haberin Kaynağı: Beyaz Haber Ajansı

Not : Bu haber BEYAZ Haber Ajansı internet sitesinden, Yeniistiklal.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak geldiği şekliyle alınmıştır. Bu haberlerin hukuki muhatabı haber kaynaklarıdır. Haberlerle ilgili her tür şikayetinizi yeniistiklal@gmail.com adresimize gönderebilirsiniz.

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN

Yorum Yazın

Tour Way Turizm Yönetim Kurul Başkanı Bilal Deniz Kimdir ?
Tour Way Turizm Yönetim Kurul Başkanı Bilal Deniz Kimdir ?
Başkan Arısoy Gençlerle Bir Arada
Başkan Arısoy Gençlerle Bir Arada
Harari İş Bankası’nın Atatürk Konferansı için Türkiye’ye Geliyor
Harari İş Bankası’nın Atatürk Konferansı için Türkiye’ye Geliyor
Fidye Virüsünden Nasıl Korunulur?
Fidye Virüsünden Nasıl Korunulur?
Karabağlar Belediyesinden Amatör Spor Kulüplerine Büyük Destek
Karabağlar Belediyesinden Amatör Spor Kulüplerine Büyük Destek
Yeni Hyundai KONA Elektrik ile Farklı Bir Sürüş Deneyimi.
Yeni Hyundai KONA Elektrik ile Farklı Bir Sürüş Deneyimi.
Narlıdere’nin 4’üncü Anaokulu’nda Geri Sayım
Narlıdere’nin 4’üncü Anaokulu’nda Geri Sayım
L’Oréal Türkiye, Mühendisler ve Mühendis Adayları için İdeal Çalışma Ortamı Sunuyor
L’Oréal Türkiye, Mühendisler ve Mühendis Adayları için İdeal Çalışma Ortamı Sunuyor
Soyer: “Şaşal İzmir’in Hakkıdır”
Soyer: “Şaşal İzmir’in Hakkıdır”
PAKSES ODYOLOJİ, ORTA DOĞU VE ORTA ASYA’ DA SİGNİA DİSTRİBÜTÖRLÜĞÜNÜ ÜSTLENİYOR
PAKSES ODYOLOJİ, ORTA DOĞU VE ORTA ASYA’ DA SİGNİA DİSTRİBÜTÖRLÜĞÜNÜ ÜSTLENİYOR
Türkiye Ve Kazakistan Arasındaki Güvenli Taşımacılığın Adresi Arı Nakliyat
Türkiye Ve Kazakistan Arasındaki Güvenli Taşımacılığın Adresi Arı Nakliyat
Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve Estetik ve Pratikliği Buluşturan Çözümler
Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve Estetik ve Pratikliği Buluşturan Çözümler
Ramsoy Yönetim Kurul Başkanı Oğuzhan Aydın Anlatıyor Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve
Ramsoy Yönetim Kurul Başkanı Oğuzhan Aydın Anlatıyor Ramsoy Strafor Duvar Panelleri ve Söve
Beylikdüzü Yeni Yeteneklerini Arıyor
Beylikdüzü Yeni Yeteneklerini Arıyor
Ericsson Yeni İleri Düzey Sorun Giderme Özelliğiyle Hizmet Deneyimini İyileştiriyor
Ericsson Yeni İleri Düzey Sorun Giderme Özelliğiyle Hizmet Deneyimini İyileştiriyor
Başkan Savran’dan Gaziler Günü Mesajı
Başkan Savran’dan Gaziler Günü Mesajı
19 Eylül Gaziler Günü Kutlama Programı
19 Eylül Gaziler Günü Kutlama Programı
19 Eylül Gaziler Günü dolayısıyla tören düzenlendi
19 Eylül Gaziler Günü dolayısıyla tören düzenlendi
Şehit Polis Memuru Erkan Kurşun’un ismi okulda yaşatılacak
Şehit Polis Memuru Erkan Kurşun’un ismi okulda yaşatılacak
Tüpraş Ventures’dan Robotik Teknolojilere İlk Yatırım
Tüpraş Ventures’dan Robotik Teknolojilere İlk Yatırım
Ankete Katılın
Yarın seçim olsa hangi partiye oy verirsiniz [GÜNCEL]
Anketi OylaOyları Göster
Sağlık

Karın Germe: Göbek Etrafındaki Fazla Derilerden Kurtulmanın Yolu

Zamanı Botoksla Durdurmak Mümkün

Kürtaj Nedir?

Burun Estetiği (Rinoplasti)

Bizi Takip Edin
Twitter
deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler1xbet girişBetist 
Yeni İstiklal - Doğrunun Çatısı Hedefimiz İstiklalimiz
Gizlilik PolitikasıHaber Kaldırma talebiReklam ve TanıtımRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

| Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle