BCAA VE GLUTAMİNLER

BCAA ve Glutaminler, spor dünyasından kişilerin oldukça sık duyduğu terimlerdir. Bilmeyenler için söyleyelim; BCAA ve Glutaminler birer amino asittirler. Yani insan vücudu için önem taşıyan biyolojik değerlerdirler. Bu yazıda sizlere BCAA ve Glutamin hakkında bilgiler vereceğiz.

Yaz aylarının gelmesiyle beraber spor dünyası hareketlilik kazanmaya başladı ve insanlar yaptıkları antrenmanlarda her zaman maksimum noktayı hedeflemeye başladılar. Bu durumda yaptıkları antrenmanlar kadar beslenmelerine, sosyal yaşamlarına ve uyku düzenlerine de dikkat etme bilinci oluşmaya başladı diyebiliriz. Bu noktada bilinmesi gerekenler arasında kas gelişimi ve fiziki elverişliliği arttırmaya yönelik besinler hakkında yeterli bilgi sahibi olmaktır. Bu nedenle bu yazıda BCAA ve Glutamin amino asitlerine yer verdik. Açılımı Branched Chain Amino Acides olan BCAA çift dallı zincirli amino asit olarak bilinir. Tamamen kas gelişimi ve kas kütlelerinde kalıcılık için etki gösteren BCAA, esansiyel amino asitlerin 3 kas gelişimini destekleyen aminonun bağlanmasıyla oluşur. Bunlar; Lösin, İzolösin ve Valin’ dirler. Glutamin ise yine kas gelişimini destekler fakat, kas gelişimi yönünden BCAA kadar etkili değildir. Glutamin etki alanı daha ziyade; gelişen kasların, özellikle de yoğun antrenman dönemlerinde, yıpranmasını engellemektir. İkisi arasındaki farkı şu şekilde özetleyebiliriz; BCAA kasların antrenmanla birlikte gelişmesini sağlarken Glutamin, bu antrenman dönemlerinde kaslarda oluşan stresin etkilerini azaltarak kas deformasyonunu engeller. Bu durumda karşımıza şöyle bir tablo çıkıyor; eğer sıkı bir antrenman programıyla istikrarlı bir dönem geçirecekseniz ve takviye besin kullanarak antrenman döneminde kaslarınızın maksimum performansıyla en iyi şekilde gelişmesini sağlamak istiyorsanız, BCAA ve Glutamini aynı anda kullanmanızda fayda olacaktır. Kas gelişimi açısından mutlaka kullanılması gereken BCAA’ nın yanına bir de Glutamin eklemek akıllarda maliyet hususunda endişeler açığa çıkaracaktır. Fakat Glutamin Fiyatları göz önünde bulundurulduğunda bu takviye besin, piyasada oldukça uygun fiyatlı takviyelerdendir. Bu nedenle etkili bir kas inşası esnasında mali açıdan çok büyük bir problem oluşturmazken, kas inşası sürecini de en etkili şekilde destekleyen bir kombin elde edilmiş olur.

BCAA ve Glutamin fiyatları ile ilgili fikir sahibi olabilmek için internet üzerinden araştırma yapabilir ve bir bilanço çıkarabilirsiniz. Biz size en uygun fiyatlara en kaliteli sporcu besinlerinin adresi olarak Besin Store adresini öneririz. Bünyesinde bulunan blog sayfasıyla sizlere BCAA, Glutamin ve diğer sporcu besinleriyle alakalı detaylı bilgiler